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Yoga et stretching - Le guide pratique des enchaînements

Jacques Choque

Un guide accessible qui s’adresse aussi bien au débutant qu’auconfirmé pour une pratique à domicile. Pratiquer lesenchaînements de ce livre est à la portée de tous, du plus jeuneau senior en bonne santé. les professeurs de yoga, degymnastique douce, de danse ou même de théâtre pourrontégalement grâce à cet ouvrage enrichir leurs cours. Plus de 20propositions d’enchaînement et plus de 1130 photos encouleurs précisément légendées qui guident le lecteur pas àpas afin de lui permettre d’exécuter parfaitement les postures. les auteurs donnent des consignes précises sur la respirationpour favoriser la relaxation. Un ouvrage complet etcomplémentaire, qui rappelle les enchaînements de base enyoga (salutation au soleil, salutation à la lune, envol del’aigle…) et stretching, et qui propose une multitude deversions et de variantes (debout, assis…). Des enchaînementsà la carte : en fonction de la vitesse d’exécution d’unenchaînement, chacun pourra développer sa capacité cardio-respiratoire (exécution rapide) ou plonger dans un état dedétente profonde (exécution lente). De nombreux conseils etconsignes de sécurité permettent de pratiquer cesenchaînements de manière efficace, agréable et sans risque dedouleur.

Yoga : les bienfaits du yoga sous toutes ses formes

3.17 MB Taille du fichier
9782711421022 ISBN
Libre PRIX
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Stretching et Yoga pour les enfants - Jacques Choque ... 01/04/2005 · Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

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