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Vaincre le mal de dos - Lécole du dos au quotidien

Helmut Reichardt

Vaincre le mal de dos vous explique comment vous pouvez ménager votre dos et prévenir les tensions dune manière ciblée, grâce à une bonne perception de votre corps et à de simples changements de comportement. Les programmes dexercices proposés pour étirer, affermir et détendre les muscles du dos sintègrent facilement à votre journée. Vous pouvez les exécuter partout en vous aidant daccessoires simples. Vous trouverez dans cet ouvrage des exercices à effectuer en position assise, debout et couchée, ainsi que des conseils pratiques pour gérer les situations du quotidien - par exemple pour se lever le matin, ou encore se baisser et se relever correctement lorsque lon ramasse un objet.

Vaincre le mal de dos - L'école du dos au quotidien ... " Vaincre le mal de dos " vous explique comment vous pouvez ménager votre dos et prévenir les tensions d'une manière ciblée, grâce à une bonne perception de votre corps et à de simples changements de comportement. Les programmes d'exercices proposés pour

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9782914571883 ISBN
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