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Retrouvez le sommeil grâce au Qi Gong

Jean-Claude Sapin

La pratique du Qi Gong est une tradition chinoise très ancienne. Elle a pour vocation dagir sur le Qi : lénergie essentielle afin de modifier notre comportement tant physique que psychique. Dans cet ouvrage, cette pratique du Qi Gong est principalement orientée pour remédier aux troubles et aux dysfonctionnements du sommeil. Cette méthode présente deux avantages principaux : lier la qualité de lendormissement au respect des rythmes naturels et permettre à celui qui la pratique dêtre autonome dans sa démarche. Elle est un véritable palliatif aux somnifères, tranquillisants et autres hypnotiques dont les effets nocifs ne sont plus à démontrer. Les exercices sont décrits avec beaucoup de précision pour un apprentissage rapide et efficace afin dagir sur les principaux organes, sources des troubles du sommeil. Cest un remarquable outil pour retrouver un sommeil naturel et réparateur sans subir les conséquences néfastes des substances chimiques proposées par notre médecine allopathique.

Bienvenue sur le site de Anne Zachary - Qi Gong. ... Les mouvements lents, grâce à une respiration contrôlée procurent une véritable transformation de notre potentiel ... Au fil du temps, les ankyloses et les douleurs diminuent, le sommeil est meilleur. ... Mon rôle consiste à les aider à retrouver une écriture lisible et fluide. 1 juil. 2019 ... Gymnastique énergétique chinoise, le qi gong propose de travailler le ... le qi gong améliore la mémoire, le sommeil et permet une meilleure ...

7.14 MB Taille du fichier
9782868980861 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

Trouble du sommeil ? – Vivre QiGong

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Jessica Kolhmann

Qi Gong pour favoriser le sommeil Voici une routine de Qi Gong à pratiquer le soir au coucher pour favoriser le sommeil et l’endormissement. Tout d’abord un premier exercice qui va vous permettre de libérer l’énergie stagnante dans la poitrine et le haut du corps.