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Plus serein - Le stress et léquilibre intérieur, un abécédaire

Dominique Servant

Trouver léquilibre intérieur, cest un peu une forme de sagesse, une façon dexplorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apaisantes que lon peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. Jaimerais partager avec vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que jai aimés et des échanges humains qui mapprennent chaque jour. Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, dautohypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée, D. S. Une mine de ressources pour apaiser le corps et lesprit.

Dr Dominque Servant - France Inter Dr Dominique Servant médecin psychiatre, spécialiste du stress au CHU de Lille. Il vient de faire paraitre « Plus serein, le stress et l’équilibre intérieur un abécédaire » chez

6.99 MB Taille du fichier
9782738134653 ISBN
Libre PRIX
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Noels Schulzen

Plus serein | Éditions Odile Jacob Plus serein Le stress et l’équilibre intérieur, un abécédaire local_library Feuilleter cet ouvrage « Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse, une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, …

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Jason Leghmann

Dominique Servant Plus serein Le stress et l’équilibre intérieur, un abécédaire « Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse, une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Dominique Servant – The Conversation

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