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Le sommeil. Bien dormir enfin

Luc Audouin

Entre crépuscule et aurore, le sommeil déploie ses cycles immuables. Pourtant, du nourrisson à la personne âgée, du couche-tôt au lève-tard, du grand dormeur à linsomniaque, que dimages et de vécus variés. Linsomnie sous ses différentes formes touche de plus en plus de personnes, stressées par la pression du monde moderne. De nouvelles thérapeutiques apparaissent, pour recadrer les cycles perturbés. Comprendre le rôle et le fonctionnement du sommeil, utiliser ses cycles, créer les conditions favorables à sa venue et à sa qualité sont les conditions dun bon sommeil et dun meilleur éveil pour toute la journée du lendemain.

Le Petit Livre de - Bien dormir, enfin

6.22 MB Taille du fichier
9782745903266 ISBN
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