Le régime paléo - Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme.pdf

Le régime paléo - Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme

Loren Cordain

Le régime paléolithique est notre alimentation ancestrale. Il correspond à ce que les premiers humains mangeaient spontanément, de façon naturelle. Que vous souhaitiez perdre du poids ou retrouver une alimentation saine, simple et savoureuse, le régime paléo va vous surprendre à bien des égards. Le Docteur Loren Cordain vous explique comment en mangeant à votre faim des viandes, des poissons, des fruits et des légumes vous allez mincir, retrouver votre tonus et vous prévenir des maladies auto-immunes. - Un programme nutritionnel semaine après semaine en trois temps pour s’habituer au régime, prendre de bonnes habitudes et combattre vos kilos superflus. - Des exercices physiques adaptés à vos besoins : musculation, perte de masse corporelle, prévention des maladies cardiaques ou sanguines... - Une table des calories pour mieux vous aider à composer vos menus et vos recettes. Le régime paléo est basé sur une alimentation créée par la nature pour rendre l’homme plus fort et lui procurer tonus et santé.

Pour résumer, le régime paléo strict peut suffire pour une musculation sèche, c’est-à-dire sans prise de poids, mais s’il est tout de même conseillé de le compléter par quelques compléments alimentaires (vitamines, oméga 3…). Prise de masse : adaptez le régime paléo. Comme je viens de le préciser, pour une musculation sèche, le régime paléo peut suffire. Par contre, si Régime paléo : Principes et bienfaits santé et minceur de ...

7.73 MB Taille du fichier
9782013964548 ISBN
Libre PRIX
Le régime paléo - Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme.pdf

Technik

PC et Mac

Lisez l'eBook immédiatement après l'avoir téléchargé via "Lire maintenant" dans votre navigateur ou avec le logiciel de lecture gratuit Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Pour tablettes et smartphones: notre application de lecture tolino gratuite

eBook Reader

Téléchargez l'eBook directement sur le lecteur dans la boutique www.tbpsas.org ou transférez-le avec le logiciel gratuit Sony READER FOR PC / Mac ou Adobe Digital Editions.

Reader

Après la synchronisation automatique, ouvrez le livre électronique sur le lecteur ou transférez-le manuellement sur votre appareil tolino à l'aide du logiciel gratuit Adobe Digital Editions.

Notes actuelles

avatar
Sofya Voigtuh

Le nouveau régime tendance, Paléo | Côté Quimper Le régime sans aliments transformés pour retrouver la ligne, de Loren Cordain, aux éditions Hachette Forme. Par : Sébastien Joncquez | + Côté Quimper Newsletter

avatar
Mattio Müllers

21 oct. 2015 ... Le régime paléo: Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme · infosCritiques (1)Citations (0) Forum. Le régime ...

avatar
Noels Schulzen

avatar
Jason Leghmann

Interdit les aliments industriels mauvais pour la ligne et dangereux pour la santé car trop gras, trop sucrés, trop salés. Parmi les avantages majeurs du régime paléolithique on retrouve : L’amélioration de l’état de santé général constatée après quelques mois grâce aux oméga-3 , ceux-ci ayant une influence sur la réduction des triglycérides sanguins.

avatar
Jessica Kolhmann