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Le petit livre de la méditation - 5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience

Stephanie Brookes

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, lesprit, et lâme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être. Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience. Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.

Ce livre donne une description des états de méditation avancés (jhanas) et définie leur utilité pour progresser sur la voie de l'éveil (dans le cadre du Bouddhisme Théravâda). Ces états de méditation ouvrent une perspective nouvelle d'introspection, qui agit 'mécaniquement' sur la progression du méditant qui parcourt des états de plus en plus subtils et raffinés. L'auteur insiste La méditation est-elle accessible à tout le monde ...

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9782849333907 ISBN
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Sofya Voigtuh

La méditation est-elle accessible à tout le monde ...

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Mattio Müllers

Le petit livre de la méditation - 5 à 10... de Stephanie ...

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Noels Schulzen

Idem : si les maîtres en méditation recommandent des séances quotidiennes de 20 minutes minimum, l'important c'est de trouver "son" propre rythme. Toutefois, parce que la pratique de la méditation n'est pas évidente dans nos sociétés occidentales, il est conseillé de méditer (au moins) 5-10 minutes chaque jour – en particulier au début, pour ne pas se décourager.

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Jason Leghmann

La méditation en 10 leçons - Achat / Vente livre Salmiech ...

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Jessica Kolhmann

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